Sie lauten: Starten, Stoppen, Vermehren und Reduzieren.
Beispiel für Starten: Du startest ein neues Fitnessprogramm.
Beispiel für Stoppen: Du stoppst das Rauchen.
Beispiel für Vermehren: Du trinkst mehr Wasser.
Beispiel für Reduzieren: Du isst weniger Fastfood.
Erreiche deine Ziele 